icon7Psykoterapia

Hyväksy, ota hallintaan ja jatka eteenpäin – ratkaisukeskeisiä työkaluja elämän hallintaan

Kaikilla ihmisillä on henkilökohtaisia elämää kuormittavia asioita tai tilanteita. Toisilla vaikeat tilanteet paisuvat sellaisiksi, että ne ilmenevät masennuksena tai ahdistuksena. Sosiaalisten suhteiden aiheuttama pitkäaikainen stressi voi myös aiheuttaa itsetunnon nujertumista ja voimattomuutta.

Psykoterapian avulla etsitään helpotusta ja ratkaisua henkilökohtaista elämää kuormittavan asian tai tilanteen käsittelyyn seuraavasti:

  • ei etsitä syitä vaan omaa hyväksyntää ja hallintaa
  • opetellaan hallitsemaan ja käsittelemään omia tunteita
  • opetellaan oman syyllisyyden vähentämistä: lisätään helpotuksen tunnetta
  • löydetään työkaluja omaa elämää kuormittavien asioiden käsittelyyn
  • opetellaan ajattelutapoja, jotka juurtuvat omaan arkeen
  • asetetaan itselle konkreettinen tavoite ja mennään sitä kohti

Tällä matkalla psykoterapeutti toimii tukipilarina ja peilinä. Terapia on prosessi: eteenpäin menon lisäksi tulee takapakkeja, jolloin tarvitaan rohkaisua. Terapeutti myös kyseenalaistaa, auttaa ja myötäelää.

Psykoterapian tavoitteena on asiakkaan toimintakyvyn palauttaminen, tasapainon lisääminen ja eteenpäin jatkaminen omin voimin. Terapia antaa sinulle myös elämänikäiset työkalut oman ajattelun hallintaan.

Tästä linkistä löydät Kelan maksusitoumukseen ja psykiatrin lausuntoon liittyviä ohjeita: http://www.kela.fi/tyoikaisille_kuntoutuspsykoterapia


Soita ja kerro murheesi. Mietitään yhdessä, miten pääsemme alkuun.